Vous souhaitez prendre des cours de yoga particuliers ou en groupes sur Bordeaux ou ses alentours ?

Vous êtes au bon endroit !

Les bienfaits du Yoga

Respiration

En Yoga, la respiration et le souffle sont essentiels et coordonnés avec les mouvements. Ils permettent d'apprendre à mieux contrôler sa respiration.

Assouplissement

Etre souple ne se résume pas à réussir à toucher ses pieds en fléchissant le buste ! Le yoga aide à assouplir de nombreuses parties du corps qui sont nouées, tendues, bloquées..

Renforcement

En renforçant et en fortifiant le dos et les articulations le yoga permet de tonifier les muscles et ainsi améliorer sa posture et son équilibre.

Zenitude

Lâcher prise et vivre pleinement le moment présent, c'est la promesse du yoga. Faire le vide dans sa tête permet d'évacuer les pensées négatives et faire un premier pas vers la méditation.

Où me trouver ?

Je dispense des cours de Yoga à mon domicile ou au vôtre dans Bordeaux centre et alentours.

Témoignages

"Je n'avais jamais fait de Yoga auparavant et la pratique me faisait peur. Marine a su me mettre à l'aise, c'est une professeure attentive et empathique. J'apprécie vraiment ce cours qui mélange la pratique du yoga et du gainage"
temoignage yana
Yana
Libraire
5/5
"Nous avons fait une séance à 3 avec Marine qui prend bien son temps pour accompagner et corriger. Un superbe moment!"

Benjamin Lacapère
Product Owner
5/5
"Super cours de Yoga, Marine est vraiment une super prof ! Nous sommes venus à 4 amis avec des niveaux différents et Marine s'est parfaitement adapté à nous, elle nous a proposé a chaque fois différentes variantes de postures pour satisfaire tout le monde et toujours dans la bienveillance et la communication ! La séance est vraiment complète, on fait du sport, on transpire mais on rigole aussi et ça se termine toujours par de la relaxation. On en ressort détendue et avec l'impression
d'avoir fait le plein d'énergies pour le reste de la journee ! Merci encore Marine c'était génial, j'ai hâte d'y retourner !"
Laura
Designer
5/5
 
En savoir plus
Le yoga, c’est toute une aventure paisible dont le chemin est parsemé de sérénité et de tranquillité, mais aussi de challenges et d’exigence.
S’il est vrai que cette pratique s’appuie essentiellement sur le calme, elle n’a en effet rien d’ennuyeux. Elle aurait même le don d’animer votre quotidien pour peu que vous la pratiquiez convenablement.
Envie d’appréhender cette activité douce et immortelle à domicile ? Et si vous le faisiez dans les règles de l’art ?

Le yoga frappe à votre porte où que vous soyez à Bordeaux

Dans une ère où tout est à double vitesse, dégager du temps pour soi est de plus en plus compliqué.
Alors, oui, pratiquer le yoga peut aider à vous sentir mieux et à prendre votre vie en main. Mais si vous deviez penser aux mille et une obligations quotidiennes qui vous attendent, et peiner à trouver un créneau horaire libre pour assister à des séances en studio, vous auriez tout raté à l’avance !
Parce que je suis passée par là, j’ai à cœur de vous aider à vivre pleinement votre expérience yoga de la plus simple des manières. Pour cela, j’ai décidé de proposer des solutions d’accompagnement personnalisé à domicile pour préserver au mieux l’aspect bienfaisant de cette pratique unissant corps et esprit.
Le choix est à vous : les cours peuvent en effet se dérouler chez moi, au centre de Bordeaux (Rue Fondaudège) comme chez vous (à Bordeaux ou en proche banlieue).
S’il vous est impossible de trouver un compromis entre l’organisation familiale, le travail, les engagements quotidiens et le yoga, nul besoin d’abandonner.
Nous nous mettrons d’accord sur un créneau horaire qui vous conviendra pour un cours de yoga dans le confort de chez-vous.

Du yoga sain avant tout !

Non seulement nous miserons sur une pratique sereine avec le yoga à domicile, mais nous aurons en plus le temps et l’état d’esprit requis pour démarrer en douceur.
En premier lieu, nous ferons ensemble un point sur votre cas particulier, à savoir vos expériences passées et vos ambitions par rapport au yoga. Nous approfondirons également vos attentes, c’est-à-dire ce que vous souhaitez que le yoga vous aide à accomplir comme objectifs.
Il se peut, par exemple, que vous souhaitiez gagner en souplesse, renforcer vos muscles, maîtriser votre respiration, ou tout simplement vous relaxer… Selon l’objectif décidé en amont, les postures ne seront pas les mêmes.
Puis nous plongerons ensemble dans l’univers de yoga. Nous commencerons le cours en fonction de vos préférences et nous verrons ensemble les positions (asanas) les plus adaptées à votre situation. Je ne manquerai pas de vous présenter et de vous informer également sur les variantes de ces asanas.
La cerise sur le gâteau ? Les Shavasana. Nous les pratiquerons ensemble pour clôturer votre séance de yoga. Ainsi, vous serez relaxé et détendu, vos éventuelles douleurs seront apaisées. En bref, votre corps saura finir les cours en beauté !
Mon but est de vraiment vous voir prendre plaisir à pratiquer et à évoluer, et ce, quel que soit votre niveau.

Pour commencer, vous…

N’aurez pratiquement besoin de rien… Si ce n’est votre motivation et détermination !
Il suffira en effet de prévoir un espace calme et bien aménagé au cas où vous seriez plus enclin à pratiquer le yoga à votre domicile.
Pensez également à vous procurer un tapis de yoga pour protéger vos zones d’appui. Le reste, on s’en occupera ensemble si l’on en ressentira le besoin !
Des amis, des membres de la famille veulent partager avec vous ce moment zen ? Aucun souci, on ne peut dire non à la convivialité en yoga !
Pour une séance à votre domicile, vous avez le libre choix d’inviter jusqu’à 5 personnes.
Pour des cours chez moi, jusqu’à 3 personnes peuvent vous rejoindre.
Plutôt sympa, non ?
Cours de Yoga à domicile à Bordeaux

Votre budget, j’en prends bien soin !

Mon but étant toujours de concrétiser la vocation principale du yoga qu’est la tranquillité d’esprit, j’ai placé l’accessibilité au centre de mon intérêt.
Que vous ayez donc un budget limité ou conséquent, vous êtes sûr de trouver votre bonheur…
Un cours à domicile à un coût de 15€ par personne avec un minimum de 45€ pour la scéance d’une heure.
Voici un tableau récapitulatif :
Nombre de personnes Prix
1 45
2 45
3 45
4 60
5 75
Alors, on se donne rendez-vous ?
 

FAQ

Une question ? Trouvez ci-dessous les questions les plus fréquemment posées !

Les cours peuvent se dérouler à votre domicile dans Bordeaux ou en proche banlieue ou à mon domicile dans le centre de Bordeaux, Rue Fondaudège.

Le cours de yoga à domicile vous aidera à améliorer votre souplesse et développer votre bien-être physique et mental.

Peu importe votre condition physique, votre âge, votre niveauou votre emploi du temps, mes cours de yoga à domicile sont destinés à tous les hommes et les femmes souhaitant progresser en Yoga.