Réservez ici votre cours personnalisé ou en petit groupe au 86 Rue Fondaudège ou chez vous !

 

yoga relaxation bordeaux

Je ne compte plus les fois où j’ai entendu dire que se relaxer n’était plus possible, que la paix quittait de plus en plus notre vie de tous les jours… 

S’il est en effet normal de nous sentir désarmés et impuissants de temps en temps, une constante demeure : les obstacles de la vie sont surmontables. 

Il suffit d’apprendre à accepter les émotions négatives, à les observer et à prendre le temps de les vivre sans en devenir esclave. Et c’est tout l’intérêt de mon cours de relaxation emprunté au Yin Yoga et au restorative yoga.

Plus qu’un cours… Une philosophie de vie !

Si je crois très fort au pouvoir relaxant du yoga dans nos sociétés à mille à l’heure, c’est parce que j’ai la chance de voir cet effet se produire tous les jours !

En mariant des techniques du Yin Yoga et celles du restorative yoga, nous travaillerons ensemble sur vos émotions et sur la manière dont vous les apercevez. Vous allez pouvoir en prendre conscience, les rencontrer et ainsi les affronter.

Il peut vous arriver de ne pas faire le vide dans votre tête dès le départ, ce n’est pas grave. Le but est de constater vos idées en train de se bousculer, et ce, sans jugement. Au fur et à mesure, vous saurez lâcher prise et atteindre la détente maximale. 

Votre corps en sera également ravi, les techniques améliorent en effet la santé musculaire et articulaire. 

Comment se déroule le cours ?

Dans la joie et la bonne humeur ! Nous avançons doucement, mais sûrement… 

Une petite discussion avant de commencer me permettra de connaître les zones de votre corps en détresse. Nous attaquerons ensuite des postures empruntées au Yin Yoga, et je ciblerai de mon côté les points d’acupression dans votre corps pour maximiser la détente musculaire et en finir avec les douleurs. 

Où se déroulent mon cours ?

Chez moi, rue fondaudège ou chez vous, le choix vous revient. L’essentiel est que vous soyez à Bordeaux ou en proche banlieue. 

De quoi avez-vous besoin pour commencer ?

Mon cours de relaxation n’exige aucun pré-requis. Il suffit de prévoir un espace dédié, d’y placer un bon tapis de yoga et d’être habillé confortablement. L’idéal est d’opter pour des tenus de yoga, ces derniers permettant plus de confort et de protection. 

Des invités ?

Ils sont les bienvenus ! Si vous choisissez que les cours se déroulent chez vous, vous pourrez inviter jusqu’à 5 personnes. Au cas où la séance se déroulerait chez moi, jusqu’à 3 personnes pourront nous rejoindre.

Quel est le prix d’un cours personnalisé?

Un cours à domicile à un coût de 15€ par personne avec un minimum de 45€ pour la scéance d’une heure.

Voici un tableau récapitulatif :

Nombre de personnes Prix
1 45 €
2 45 €
3 45 €
4 60 €
5 75 €